結局食べちゃってるってことなのかな(´ε`;)

スロトレの本読むと、食生活とかはあまり気にしないで基礎代謝を上げることで痩せやすくするって事なんだけど、私の場合食事を見直さないと痩せない気がする...。

だって、結局は

消費カロリー 〉 摂取カロリー

にするってことだよね？

いくらか基礎代謝を上げても摂取カロリーがそれを上回ってたら結局は痩せないんじゃないかな...( ´～｀)？

ああ、でも体重は落ちなくても引き締まるのか( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

とにかく、地道にやっていこう～(￣0￣)/

[今日の記録]

スロトレ
お休み
歩数8900歩