朝起きてから夜寝るまでずっとデブ
とにかく、身体が大きいのよ( ´Д｀)=3
もう本当にデブだわ〰️。今日は子供の学校のPTAの教育講座だったんだけど集合写真で見るとびっくりする❗
一人だけ小山のように大きいんだもん(T0T)
本当に太っちゃったな～(;´д｀)
周りの人に比べて2倍以上ある気がする。
痩せなくては～( ´Д｀)=3
スタンダード1回
やることが増えてきて貯まってきた(;´д｀)トホホ
義実家に頼まれてる小さいこと、夫に頼まれてる些細なこと、子供たちの細々した手続き・用意...。
なんだか、やることリストが貯まってきてるよ(;´д｀)トホホ
自分の事だけ考えて、やって、生きていけたら楽なのにな～( ´～｀)と、歳をとるごとに強く思うよ。
これって主に主婦だけの悩みだよね？
私もお嫁さんほしい～ってたまに思うのは、細々した大したことじゃないけど面倒くさい事々を代わってやってくれる人が欲しいと思うからだし、結局そういう私だって嫁＝主婦には無意識にそういった役割を期待しちゃってるってことだもんね。
恐るべし主婦神話(￣▽￣;)！
でも、今日はガンバってスロトレやったよ。偉いよわたし！(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪
たった5分で終わるんだけどね....(￣-￣)、ふふふ。
[今日の記録]
〈運動〉
スロトレ
スタンダード 1回
歩数 5600歩
〈食事〉
朝 ヨーグルト300g 180kcal
柿半分
豆乳野菜ジュース
昼 唐揚げ2個
玄米ご飯150g
カツサンド 1切
夜 肉まん1個
炊き込みご飯150g
ヒレカツ2切
おやつ ミルクチョコレート1枚
ラスク4枚
ヤバイ(;ﾟ∇ﾟ) うっかり5日経っちゃった
なんかやる気にならなくて、明日明日と過ごしてたらウッカリ5日もスロトレやってなかったよ(;ﾟ∇ﾟ)
昨日は外出もほとんどしなかったから歩数も全然だったし、まじヤバイよな～...(^_^;)))
自分の事だけ考えて生きていけたらいいのになε- (´ー`*)
身体が重いしやるきもでない(´ω｀)
筋力がないからか、はたまたデブだからか、動くのが億劫でやる気もでないな〰️(´ω｀)
メラメラ燃える🔥何かが欲しいのよ( ´Д｀)=3
かまん！アドレナリンっ！
[今日の記録]
〈運動〉
スロトレ
スタンダード1回
歩数 5300歩
〈食事〉
朝 豆乳野菜ジュース 210kcal
昼チキンサラダ 300kcal
ミニテリバーガー2個 400kcal
夜 シュークリーム 300kcal
ミニ大福2個 100kcal
サラシア茶飲んでますo(｀^´*)
友達のご主人が食前にサラシア茶飲んでたらHaicが下がったと喜んでいたので私も飲むことにしましたv(^o^)
その友達が見せてくれたサラシア茶のデータでも血糖値の上昇が抑えられていたから、サラシア茶の効果については間違いなさそう( ￣▽￣)。
前回の健康診断でHaicが6.1だった私...。ココのところ毎年ビミョーに上がってきてるのよね(;ﾟ∇ﾟ)
サラシア茶で少しでも抑えられると良いのだけれども( ´～｀)
[今日の記録]
〈運動〉
スロトレ
スタンダード 1回
歩数 12500歩
〈食事〉
朝 ヨーグルト300g 180kcal
いなり寿司6個 900kcal
夜 サンミッシェルのタコス 600kcal
おやつ お煎餅 200kcal
今日は雨。涼しいけれどフクは連れていけないな(´・c_・`)
雨なのでフケはトイレだけして少しあるいたらすぐ帰宅。そのあと再び一人で歩きに行きました。
朝一人で歩くのは久しぶりなので、自分のペースで歩けてなんか気持ち良かったよ(о´∀`о)。
フクは最近モタモタしてわがままな感じ 。スタスタ歩かないからちょいイラ(`へ´*)なのです
[今日の記録]
〈運動〉
スロトレ お休み
歩数 8600歩
〈食事〉
朝 豆乳野菜ジュース 210kcal
ヨーグルト300g 180kcal
ミニ饅頭 2個 100kcal
昼 餃子 6個 240kcal
夜 もつ煮 300kcal
肉まん2個 600kcal
おやつ チョコレート 200kcal
