スロトレの本読むと、食生活とかはあまり気にしないで基礎代謝を上げることで痩せやすくするって事なんだけど、私の場合食事を見直さないと痩せない気がする...。 だって、結局は消費カロリー 〉 摂取カロリー にするってことだよね？いくらか基礎代謝を上げ…